In der Abteilung "Trainingspläne" gibt es verschiedene Pläne, von verschiedenen Leuten für verschiedene Leitungsklassen. Und in der Abteilung "Übungen" versuche ich, alle Übungen mit Bild genau zu beschreiben. Allgemeine Informationen gibt es zu Bodybuilding-Verbänden und zu Wettkämpfen. Außerdem haben wir Ernährungstips und Supplemtserklärungen beschrieben. Die meisten Texte stammen von Manuel. "Routines" descripes differend routines from differend people for different users and "Exerciese" descripes all the exerciese to do, to built up muscles. | 
